Обучение плаванию малышей

Хотите, чтобы ваш ребенок с самого детства не боялся воды, плавал с удовольствием, и с каждым годом - все лучше и лучше? Конечно, чем раньше вы приступите к обучению, тем быстрее достигнете желаемого результата.

Лучше всего, если на первых порах в мир плавания ребенка введет детский инструктор по плаванию, любящий и умеющий заниматься с детьми. Но, если следовать некоторым советам, и сами родители с успехом, при каждом удобном случае, могут этим заняться. Плавание останется с вашим малышом на всю жизнь, оно будет давать ему наилучшую физическую нагрузку, помогать расслабиться и отдохнуть, дарить здоровье и силы. Вашему ребенку будут неведомы проблемы с осанкой, мышцы его тела будут развиваться гармонично и правильно, органы дыхания всегда будут в порядке, организм получит с самого детства отличную закалку. Да и учиться гораздо легче ребенку, который регулярно получает хорошую физическую нагрузку.

С чего же начать обучение. Наилучшим началом является плавание на груди и спине в стиле кроль. Освоить их в детском возрасте легче всего, к тому же, технику такого плавания можно в любое время отрабатывать и на суше. Для этого посадите малыша на песок (или, если занимаетесь в бассейне, на его бортик) и покажите, как правильно работать ногами. Конечно же, пример должен быть совершенным - ноги прямые, носки - натянутые, амплитуда движений - около двадцати сантиметров. Следует также с самого начала обучить ребенка правильному дыханию. Для этого проделайте такое упражнение: в положении стоя поднимайте руки вверх, одновременно вдыхая через рот. Опуская руки, делайте выдох через нос. Дыхание должно быть освоено до автоматизма.

Следующий этап - отрабатывание движений руками, круговые вперед и назад (как в кроле на груди и на спине). Если сначала ребенку удобнее держать руки прямыми при выполнении этого упражнения - пусть так и держит. Скажите ему, что нужно махать руками, как мельница - так он быстрее поймет, что от него требуется. Постепенно прямая рука должна становиться более мягкой, локоть - немножко согнутым.

После отработки техники на суше можно постепенно приучать ребенка плавать и в воде. Если вы сами хорошо плаваете, вы вполне можете научить малыша плаванию. Но, если сами родители не дают пример спортивной, активной жизни, то и ребенку сложнее будет отойти от привычной жизни в семье и идти своим путем, регулярно занимаясь спортом. Поэтому, если вы сами никогда не отдавали должного внимания физическим нагрузкам - возможно, именно ваш малыш станет тем стимулом, который и вас самих заставит заняться спортом. Сейчас, зимой - самое лучшее время для того, чтобы всей семьей пройти обучение горным лыжам и, вместо того, чтобы просиживать выходные на диване, отправляться на свежий воздух, чтобы в очередной раз пройти свой любимый спуск.